脚やせ スクワット

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スクワットで脚やせは可能!?

スクワットは下半身、とくに脚やせにかなりの効果があるといいますが、みなさんの口コミはどうでしょうか?

 

脚やせにはスクワットがいいというひともいますし、面倒なのでスクワットすら続かないという人もいますね。

 

いろいろな人のいろいろな脚やせ方法を一気にご紹介していきたいと思います!

 

スクワットで脚やせに成功したみなさん

 

・動画をみて成功!

いまではいろいろな動画が無料でみられますよね。スクワットにかぎらず、わたしはいろいろな動画をみて筋トレをしていたのでスクワットだけで痩せたということではありませんが、いちばんきいていたかなと思うのはやはりスクワットですね!スクワットにもいろいろな種類があって、大変なものや楽ちんなものまでありますので、初心者の方は楽なスクワットから徐々にレベルアップしていくと良いのかなと思います。

 

・フィットネスで成功!

わたしはフィットネスに通い始めて1か月になります。週2回ほどいっているのですが、必ず脚やせにきくといってやるのがスクワットでした。毎週いろいろなスクワットを体験して、自分の痩せたい部位にきくものをとりいれています。

 

フィットネスなので、自分のタイミングや好きなときに休憩というのができないので、ぎゃくにさぼることなく続けられるのが、わたしにとってはけっこうよかったです!さぼりぐせのあるひとはこうして強制的にやってもらうのもいいかもしれません(笑)

 

・自分なりのスクワットで成功?

わたしはなにも、とくに参考にせず自分のしっているスクワットてきなものを続けました(笑)マッサージもしながら、スクワットや腹筋などいろいろなことを試してみて結果的に少しずつ痩せて、脚やせも成功したのかなという感じなのであまり参考にはならないかもです(笑)

 

でもなにごとも継続することが大事なのかなと思います!スクワットも、筋トレも、1回でおわってしまうと効果はなし。せめて1週間、1か月とおもいながらやると意外につづけられますし、思い込みでも痩せた!と思っているとやる気がUPしますよ!!

 

・スクワットとエクスレッグスリマーの併用で成功!

エクスレッグスリマーってしってますか?わたしの友人がエクスレッグスリマーだけでかなり脚やせに成功していたので、わたしはエクスレッグスリマーとスクワットを併用することでもっと痩せてやろうと思いました!

 

もちろんスクワットは筋肉がつくのでどんどん引き締まっている気がしますし、エクスレッグスリマーは筋トレで疲れた脚をほどよくひきしめて気持ちよく刺激してくれるので、併用してかなり脚やせに成功しました!もうスクワットではなくエクスレッグスリマーだけで良い気もしています(笑)

 

いろいろな人がいろいろなスクワットで脚やせに成功していますね。筋トレをつづけていけるというひとは、やはりスクワットがいちばん下半身痩せに効果的だとおもいますので、努力してつづけていくと良いみたいですね!エクスレッグスリマーもおすすめです!